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プライベートサウナのある暮らし
- 投稿日：
- 2026年2月16日
部長の塩田です。
今回は少しマニアックな内容になりますが、
弊社敷地内に建てたプライベートサウナ小屋「ポラリスサウナ」をご紹介します。
実は私自身の趣味が高じて施工しました。
流行りというより、
今では完全に生活の一部です。
サウナ小屋の外観と基本仕様
黒を基調としたシンプルな外観。
小屋ではありますが、
構造・断熱ともに“住宅と同じ考え方”で施工しています。
耐久性を意識し、
長く安心して使える仕様にしています。
サウナ室
電気ストーブで最高95℃まで昇温。
断熱は住宅レベル＋サウナ向けに強化しています。
天井・壁ともにしっかり断熱しているため、
温度の立ち上がりが安定し、熱が逃げにくい設計です。
ストーブはHARVIA製。
ロウリュ対応モデルです。
ストーブ上部にノズルを設置。
「MIST MAX」ボタンを押すとミストが噴射され、蒸気が均一に回るよう工夫しています。
ベンチ設計と居心地
最大3名まで利用可能なサイズ感。
座面高さと天井とのバランスを計算して設計しています。
寝た状態で足を上にあげられる姿勢が取れるようにし、
より上部に座れるよう2段目にさらに一段追加しました。
その日の気分や体調でポジションを変えられます。
換気と温度
サウナは「温度」だけでなく「空気の流れ」が重要です。
換気設計にもこだわっています。
息苦しくなりにくいのは、断熱と換気バランスの成果です。
水風呂と冷冷交代浴
サウナ後は冷水シャワー。
現在の水風呂は水道水でだいたい16℃ですが、あえて33℃設定。
いわゆる「不感湯」と呼ばれる温度帯です。
冬場は気温が低すぎるため、
通常の入り方だと体温が下がりすぎることがあります。
そこで、
・サウナ
・冷水シャワー
・不感湯
この“冷冷交代浴”を取り入れています。
今の季節は、これが私のベストな入り方です。
内気浴スペース
現在はインフィニティチェアを1台設置。
サウナ室は最大3名ですが、ととのい椅子は1脚です。
あえて余白を残した空間にしています。
外気浴スペース
サウナ室の掃き出し窓を開けると、
そのまま外気浴スペースへ出られます。
風を感じながら、静かに呼吸を整える時間。
周囲を気にせず、
自然の音だけを感じられるのはプライベート空間ならではです。
冬は凛とした冷気、
春や秋はやわらかな風。
季節ごとに“ととのい方”が変わります。
屋外ですが、動線は最短。
サウナ → 水風呂 → 外気浴 の流れがスムーズにできるよう設計しています。
デッキ材の選定や耐久性も含め、
屋外空間として長く使える仕様にしています。
雪が積もった日は、そのまま飛び込む「雪ダイブ」も可能です。
・サウナ
・雪ダイブ
・冷水シャワー
・不感湯
この“冷冷冷交代浴”ができるのも、
プライベートサウナならではの楽しみ方です。
細部へのこだわり（工務店ならでは）
無垢材で制作したオーディオ用のスマホ＆リモコンホルダーとドライヤーホルダーです。
白樺を使ったアクセントでフックもかねてます。
耳付き板を使用し、木の表情を活かしています。
鉄筋を加工・塗装してハンガー掛けにしています。
動線と使いやすさを意識。
照明や木の質感が落ち着いた空間をつくります。
細部まで住宅と同じ品質で施工しています。
“趣味の域”を少し超えた、本気のサウナ小屋です。
プライベートサウナの魅力とは？
・温度を自分好みに設定できる
・好きなタイミングで入れる
・周囲を気にせずととのえられる
これは想像以上に快適です。
住宅の延長としてのサウナは、
単なる贅沢ではなく
「生活の質を上げる設備」だと感じています。
サウナ小屋、新築やリフォームへの組み込みも可能です
・敷地内にサウナ小屋を設置
・新築プランに組み込み
・リフォームでサウナ室を設置
といった設計が可能です。
住宅の断熱・気密を理解している工務店だからこそ、
安全で長く使えるサウナをご提案できます。
【サウナをご検討の方へ】
「自宅にサウナをつくりたい」
「サウナ小屋を建てたい」
「新築でサウナを組み込みたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
見学・ご体感も可能です。
趣味から始まったサウナですが、
本気でつくると、ここまでできます。